O outono traz muita secura, movimento e frieza, ficamos naturalmente mais propensos a níveis de estresse mais altos nessa época. De acordo com Ayurveda, manter o sistema nervoso estável durante este período é fundamental para permanecer saudável e com uma boa imunidade. . Golden Milk é uma receita deliciosa, fácil de preparar e para os que optam pela praticidade do produto pronto, é vendido a granel em lojas de produtos naturais e na @essential_nutrition. Estou compartilhando com vocês a minha receita preferida de Golden Milk - lembrando que é possível adaptar a receita com suas especiarias preferidas, mantendo a base de leite (recomendo extrato vegetal) + açafrão da terra (cúrcuma longa). Essa preparação, além de saborosa, quando consumida quente, acalma a mente e os sentidos, traz conforto, é quase um abraço nesses tempos difíceis (COVID19). ____________________________________ RECEITA GOLDEN MILK / LEITE DOURADO Ingredientes (150ml) 150ml de água quente 2 col (sopa) de leite de coco em pó 1 col (chá) de cúrcuma em pó Pitada de canela Pitada de noz moscada Pitada de pimenta do reino Modo de preparo Homogeneizar os ingredientes, consumir ainda quente - adicione mais ou menos água de acordo com a sua preferência.