O outono traz muita secura, movimento e frieza, ficamos naturalmente mais propensos a níveis de estresse mais altos nessa época. De...

Praticas diárias de autocuidado, ajudam a fortalecer e desintoxicar o corpo e a mente, aumentar o prana (energia vital) para promover...

A meditação é uma prática mental individual milenar, descrita por diferentes culturas tradicionais, como método para melhorar a qualidade...

Técnica de respiração polarizada: Como todas as outras ações involuntárias que existem no corpo, a respiração é algo para o qual não...

Abhyanga é um ritual ayurvédico que envolve automassagem com óleo morno em todo o corpo. É incrivelmente relaxante, nutridor e...