Mantenha-se aquecido


O frio altera o funcionamento normal do organismo, e quando isso acontece todo o organismo se contrai para eliminar os líquidos, isso porque quanto mais líquidos no corpo, mais sensibilidade ao frio. Essa eliminação nem sempre é benéfica, ela pode estressar o organismo, provocar ressecamento e enfraquecer a imunidade. Espirrar elimina líquido e também aquece a parte superior do corpo, é um sinal do corpo à friagem, que pode vir do sereno da madrugada, de andar piso gelado, da corrente de vento que entra pela porta ou janela, de dormir com o cabelo molhado. A friagem entra por qualquer lugar do corpo e resfria o corpo, o que pode ocasionar aumento de muco, desconforto, desidratação, dor de cabeça. Preste atenção às sensações térmicas, se estiver sentindo frio, vista-se com roupas, meias e cobertas de tecidos naturais como algodão, nunca sintéticos, estes não deixam a pele respirar e eliminar toxinas Mantenha seus pés aquecidos, se necessário faça um escalda pés com água morna, sal grosso e gotinhas óleo essencial de lavanda, depois coloque meias – nunca, jamais ande descalço após um escalda pés. Consuma bebidas quente e acolhedoras, são indicadas infusões de potência quente, que aquecem o corpo, como gengibre, erva doce, alfavaca, cardamomo, rooibos, chá escuro. Especiarias cozidas no leite de vaca ou extrato vegetal, que além nutrir, aquecem a alma - as especiarias são mágicas, sabia? Mantenha o coração aquecido também, isso faz um bem danado, não só pra você mas para o planeta inteiro. Pratique a compaixão sempre que puder, você pode sempre, ela abre as portas para verdades eternas e para a espiritualidade. Texto inspirado em vivências e nos livros da Sônia Hirsh "Atchim" e "Deixa sair" .

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